Il est connu de tous que les plantes disposent de nombreux bienfaits sur notre organisme. C’est la raison pour laquelle, elles sont généralement utilisées en phytothérapie. D’ailleurs, cette discipline ne cesse de croître au fil du temps. À telle enseigne qu’on ne se retrouve plus, en ce qui concerne les vertus des plantes. Lesquelles procurent des bienfaits aux utilisateurs ? Découvrez les éléments de réponse dans cet article.
Les plantes naturelles ayant des bienfaits
Les plantes sont généralement utilisées au quotidien. Pendant que certaines d’entre elles se présentent sous la forme d’huiles essentielles d’autres sont sous la forme de compléments alimentaires. Toutefois, il en existe une multitude de cette dernière catégorie. C’est pourquoi il est préférable d’opter pour ceux qui ne présentent pas d’OGM. Ils doivent être principalement réalisés avec de la gélatine végétale et certifiés par la Commission Européenne pour leurs vertus bénéfiques sur la santé.
Ils doivent être en plus de cela, très efficace pour lutter contre le stress et les troubles de l’humeur. Parmi les nombreuses plantes utilisées et qu’on peut trouver en pharmacie, il y a la mélisse, le griffonia, l’aubépine, la valériane encore la rhodiole. En ce qui concerne l’aubépine par exemple, elle est utilisée pour limiter les effets du stress et éviter la tachycardie.
D’autres plantes peuvent aussi servir à améliorer la qualité du sommeil. Il s’agit entre autres de la valériane, de la camomille, de la passiflore ou encore du tilleul.
Nonobstant, il y a certaines plantes qui peuvent vous aider dans votre processus d’amaigrissement. Elles procurent souvent des effets de satiété et favorisent la thermogenèse. Vous pouvez par exemple, utilisez le fenouil ou la reine-des-prés. L’ispaghul et le konjac sont également des plantes très connues pour les effets coupe-faim qu’elles possèdent.
La phytothérapie ou l’usage médicinal des plantes
Il faut avouer que l’usage des plantes pour leurs vertus thérapeutiques est d’une efficacité impressionnante. En effet, les risques sont considérablement moindres lorsqu’il s’agit de traitement médicamenteux. Plusieurs plantes sont utilisées dans le domaine de la phytothérapie et ont essentiellement, une origine végétale. On peut en distinguer trois types :
- Les plantes médicinales
- Les préparations extractives
- Et les substances végétales
Même s’il est possible de trouver l’effet de ces plantes dans les comprimés chez votre pharmacien, il n’est pas possible de trouver des plantes médicinales en pharmacie. Par ailleurs, il existe une pléiade de principes d’extraction en phytothérapie permettant de bénéficier des vertus des plantes. Il faudra donc compter sur :
- Le principe de l’infusion : qui a la caractéristique de libérer les principes actifs d’une plante qui entre en contact avec de l’eau chaude ;
- Le principe de la décoction : où les différentes parties des plantes elles-mêmes sont bouillies dans de l’eau ;
- L’utilisation des huiles essentielles : pour une application cutanée. Les huiles essentielles sont souvent obtenues par distillation de plantes dans de l’eau. On y retrouve ainsi, les principes actifs de cette dernière.
- Les teintures : qui constitue un mélange d’alcool et de plantes fraîches macérées pendant plusieurs semaines. Elles se présentent généralement sous la forme d’une solution hydroalcoolique.
- Les gélules ou les poudres : considérées comme des compléments alimentaires que vous pouvez trouver chez un pharmacien. Les principes actifs sont présents ici en grande concentration.