Santé, soins, relaxation et équilibre : découvrez des conseils et tendances pour prendre soin de soi au quotidien et améliorer son bien-être physique et mental.
Si 2020 nous a appris quelque chose, c’est que la santé et le bien-être sont vitaux. C’est un sujet à la mode depuis des années, mais ces derniers mois, le bien-être a évolué en termes de présentation, d’intégration et d’accessibilité.
Nous le voyons présenté de manière innovante (pensez aux séances de fitness Zoom), en synchronisation avec diverses technologies (pensez à la montre Apple) et avec des barrières à l’entrée plus faibles (pensez aux vlogs sur la méditation, aux blogs de recettes soucieux de l’alimentation ou aux vidéos de yoga sur You Tube). Et cette évolution n’a pas épargné le monde des réunions et des événements. Alors que les événements physiques et les activités sont en pause, l’intégration du bien-être virtuel est en jeu !
Près de vingt mille événements en ligne sont actuellement publiés quotidiennement et près de la moitié d’entre eux sont des événements liés à la santé et au bien-être ou aux entreprises et aux professionnels. Les spécialistes reconnaissent que malgré la crise sanitaire actuelle qui a mis un terme à de nombreux événements en direct, il est encourageant de voir l’augmentation de la demande d’expériences en ligne, ce qui, selon eux, montre que notre besoin intemporel de connexion humaine est plus fort que jamais.
Des séminaires en ligne aux soirées dansantes diffusées en direct, cela ouvre des opportunités aux créateurs d’événements d’étendre leur portée à travers le monde. Une opportunité essentielle est l’engagement virtuel à travers le prisme du bien-être physique et mental.
Voici maintenant comment intégrer le bien-être dans vos événements virtuels d’entreprise.
Le cannabidiol (CBD) a été largement célébré pour ses incroyables effets curatifs au cours des dernières décennies. Comme il est devenu de plus en plus populaire non seulement en Amérique mais aussi dans le reste du monde, il est important pour les consommateurs de s’informer plus en détail sur le CBD afin de prendre conscience de ses avantages médicaux.
Les extensions de cheveux jouent un rôle important en ajoutant de la longueur et du volume à vos cheveux. C’est une excellente opportunité, car vous n’avez peut-être pas réussi à y parvenir en faisant simplement pousser vos cheveux. Cependant, pour réussir à obtenir une bonne extension de cheveux, vous devez tenir compte de différents facteurs. Ceux-ci vous aident à faire un bon choix avant d’investir votre argent dans une extension. Donc, cet article vous apporte des conseils pour vous aider à identifier la meilleure extension de cheveux. Voici nos meilleurs conseils pour choisir la bonne extension de cheveux.
Chaque jour, le CBD gagne en réputation, et ce, dans le sens positif. Ce produit possède des caractéristiques vraiment favorables à l’organisme. On l’utilise pour soulager et guérir différents maux de la vie quotidienne comme la fatigue, les douleurs provoquer par le travail, le stress, etc. C’est vraiment un produit miraculeux, mais toute bonne chose a toujours quelques inconvénients. Lire la suite de « Les effets secondaires du produit à base de CBD »→
Avec les modèles d’appareil disponibles aujourd’hui sur le marché, nul besoin de recourir à des professionnels du massage pour se détendre. Le masseur cervical contribue à la suppression des tensions musculaires sur la zone cervicale. Il en existe des modèles divers qui ont chacun leurs caractéristiques. Il s’avère ainsi primordial de faire une comparaison de chaque article, tant au niveau des composantes qu’au niveau des prix.
Quelque chose vous empêche de vous reposer tranquillement pendant huit heures au cours de la nuit ? C’est peut-être des réveils fréquents, des cauchemars ou une nuit blanche. On parle alors de sommeil agité. Là-dessus, sachez qu’il y a plusieurs raisons qui peuvent être à l’origine d’une nuit agitée. Quelles sont ces raisons ? Nos réponses !
De nos jours, de plus en plus de personnes sont dépendantes au tabac et à l’alcool. En effet, le taux de fumeurs et d’alcooliques ne cesse d’augmenter dans le temps. Il est cependant important de savoir que la dépendance à la cigarette et à l’alcool peut causer de graves conséquences sur la santé. En effet, vous pouvez rencontrer des problèmes mortels lorsque votre corps commence à rejeter les substances dangereuses. Cela dit, il est tout à fait possible de mourir à cause du tabagisme.
L’oxydation en général, est un processus néfaste pour les êtres vivants que ce soit végétal ou animal. Les feuilles qui virent au jaune par exemple ont été victime de ce phénomène. Les cellules n’arrivent plus à fonctionner normalement, par conséquent, elles vont s’éteindre. L’oxydation est en quelques parties responsable de la dégénérescence cellulaire. Le comble avec l’oxydation c’est que c’est un mal que l’on ne peut pas contourner. La seule option qui s’offre à l’être humain c’est d’éviter que cela se propage à travers toutes les cellules du corps.
Avoir un corps de rêve et en santé figure parmi le fantasme de tout individu. Afin d’attendre cet objectif, les soins du corps sont essentiels. Avez-vous pensé à une séance d’épilation au laser ? Ces derniers sont très performants et à la portée de tous.
Perdre du poids rapidement est possible. Mais il est évident qu’il soit impossible de perdre un maximum de kilos en espaces de seulement 2 semaines. Parvenir à perdre 5 kgs en deux semaines est difficile, mais possible, cela à condition qu’on suive à la lettre des méthodes d’amincissement rapides. Tour d’horizon des méthodes qui font perdre 5 kgs en espaces de deux semaines.
Se débarrasser des graisses : prendre un bon petit-déjeuner
Dans l’univers de l’amaigrissement, les aliments tiennent un rôle non négligeable. C’est le petit-déjeuner qui ne doit jamais être pris à la légère. Un bon petit-déjeuner constitue forcément des aliments riches en fibres et en vitamines. Pour cela, les légumes figurent en tête de liste. En quelque sorte, un petit-déjeuner qui fait perdre 5 kgs est composé essentiellement de crudité et de potage.
Perdre 5 kgs : réduire au maximum le sel
Le sel, lorsqu’il est consommé à outrance, est l’un des vecteurs potentiels de l’obésité. Dans le cadre de la perte de poids, savoir saler ne laisse pas entendre saler avec une quantité suffisante. Cela veut plutôt dire saler moins que la normale. En un mot, il est de mise d’assaisonner ses plats avec la moindre quantité de sel. C’est pour cela que l’annuaire medecin de garde est apparu sur le web pour vous aider et conseiller.
Maigrir du ventre : s’abstenir des sucres raffinés
L’un des bons gestes à adopter pour perdre 5 kgs en deux semaines, c’est de s’abstenir des sucres raffinés. Même une petite quantité de sucres raffinés peut nuire à un programme alimentaire perte de poids étudié de la manière la plus minutieuse qui soit. Il faut s’abstenir des sodas, des bonbons, des jus industriels transformés, des barres chocolatées, etc.
Perdre 5 kgs: manger des glucides complexes
Si l’on se doit de s’abstenir des sucres raffinés alors qu’on a besoin de soigner son apport en glucides, il faut opter pour les glucides complexes. Ces derniers étant nécessaires pour perdre 5 kgs en deux semaines. Les aliments gorgés de glucides complexes sont : les lentilles, les pois chiches, les haricots rouges, le soja, les flocons d’avoine, le riz brun, le maïs, la patate douce, les pommes de terre.
Brûler les graisses : se mettre régulièrement au yoga
Le streching, bien qu’il soit moins pris en compte par le grand nombre, fait ses preuves dans le monde de l’amincissement. En effet, il permet de brûler les graisses corporelles et viscérales. Pour perdre du poids sans perdre du muscle, la pratique du streching s’impose. De plus, il délibère les émotions négatives susceptibles d’entraîner une prise de poids. Pour accentuer l’obtention des ondes positives, il faut même se pencher sur le Yoga, et ne donc pas se limiter au simple streching.
Perdre 5 kgs : effectuer différentes activités
Il va de soi que la pratique des activités physiques contribue à perdre du poids. Même au travail ou dans l’accomplissement de certaines tâches ménagères quotidiennes, il est possible de profiter des moindres occasions pour rester actif. Par exemple, il est judicieux de préférer les escaliers aux ascenseurs. Les simples activités comme jardiner, nettoyer les vitres, peuvent faire travailler le corps et aident à perdre 5 kgs en espaces de quelques semaines.
Maigrir rapidement et sainement : boire de l’eau
L’eau est un partenaire minceur à ne pas dédaigner. Elle ne fait pas perdre 5 kgs de manière directe. Elle est plutôt gorgée de CCK (cholécystokinine). Cette dernière étant une hormone qui contribue à la fixation des acides aminés. Et les acides aminés, ils sont nécessaires pour avoir une sensation de faim prolongée. Ce qui aide à éviter de tomber dans les fringales inutiles. L’eau épargne aussi les muscles. Ce qui veut dire que si l’on fait régulièrement des trainings, on peut s’attendre à perdre du poids, et à ne jamais perdre du muscle.
